Fomos à praia

A Europa está sofrendo com ondas de calor fortíssimas. É inacreditável como, a cada ano que passa, minhas carioquices se desprendem do meu ser. Nunca que 33 graus me fariam derreter de calor.

Mas, falando sério, o calor em Londres é muito diferente. Como a arquitetura aqui é pensada para reter o calor, a gente assa. Fico pensando nos pacientes que estão internados e têm que dormir sem ventilador ou ar-condicionado. A privação de sono pode ser um fator importante para a deterioração da saúde mental, e algumas medicações também podem causar reações ao calor e ao sol. São tantas variáveis. Tadinhos.

O calor também me afetou física e emocionalmente. Esta semana chorei de cansaço. Sentei e chorei. São tantas coisas acontecendo, tantas reuniões, deadlines, conversas intermináveis em inglês, que decidimos ir à praia para relaxar.

Fomos à praia mais popular e odiada da Inglaterra, Brighton. Apesar de não ter areia e de a praia ser de pedra, a água estava maravilhosa, as pessoas muito simpáticas e agradáveis, e a cidade uma gracinha. A comida continua parecendo a mesma de Londres, insossa, mas valeu a pena pelo fish and chips.

Quando cheguei à Europa, eu vivia viajando e saltitando por aí. Hoje, descobrir que existe uma praia a uma hora e meia de casa me anima mais do que um voo barato para outro país. Será velhice? Ou, de repente, quando o mestrado acabar, eu fique animada de novo.

Por alguma razão, os ingleses gostam de parques de diversão nas praias, rs 

bymairaalves

                         

bymairalaves

See you soon, Brighton ❤

placement

 Placement

Esse mês comecei meu placement em um hospital psiquiátrico em Londres e em um hospital de emergência, e tem sido muito interessante, mais do que eu imaginava. Tem alguns pontos que merecem pelo menos algumas linhas neste bloguinho.

Sobre mim: a cada dia que passa, me vejo cada vez menos preocupada com coisas que não estejam relacionadas à loucura. Tenho trabalhado em casos complexos, difíceis, em que as pessoas estão a ponto de perder a cordura, mas não a perdem. É uma linha tênue entre o aqui e o outro lado. Confesso que, às vezes, sinto uma vontade de passear com elas por esse lugar. Quase uma inveja. Me pergunto o que haverá daquele lado, para onde elas vão e de onde voltam. É como se algumas pessoas tivessem o direito de se quebrar, e as que estamos aqui, não.

Quando cruzo a porta de um ward, é quase como se estivesse entrando em outra dimensão. É triste e fascinante. Alguns sabem perfeitamente o que estão fazendo ali. Por alguns momentos, reconhecem sua condição e falam sobre ela como se falassem de uma pessoa de carne e osso: um parente que chega sem avisar, se instala, dorme, come, suja a casa, usa suas coisas íntimas sem pedir e vai embora sem se despedir, sem dizer se ou quando vai voltar.

Sobre mim no ambiente de trabalho: tudo o que não é genuíno sobra. Não há necessidade de fingir, de performar, de ser o que não se é. Talvez porque sejamos psicólogos, ou porque trabalhamos com pessoas que vivem em um mundo com regras diferentes, não sei. Só sei que lá eu posso ser eu.

Psicose e a realidade

Uma das formas de descrever a psicose é como uma desconexão com a realidade. Durante minha pesquisa de dissertação de mestrado, tenho observado o que leva alguém a romper completamente com o real e viver em outra realidade, mesmo que ela seja terrorífica. Fui impactada pela quantidade de traumas infantis que essas pessoas sofreram. E é sobre isso que quero falar neste post.

Até que meu artigo seja publicado, este texto será apenas uma reflexão a partir das minhas percepções clínicas e dos casos que tenho analisado. Revisando quase 100 casos, notei que a grande maioria teve experiências traumáticas na infância: abuso sexual, físico e emocional, bullying, negligência emocional e física, além de imigração em condições adversas e abandono.

Dentre os casos que li, me perguntei como um ser humano vivendo em condições precárias (e aqui precariedade não está apenas relacionada a dinheiro) poderia não criar uma realidade paralela para enfrentar situações quase absurdas para quem não trabalha no setor.

Uma criança com alguma predisposição genética e que precisa lidar com a separação dos pais poderia desenvolver um episódio psicótico na adolescência ou na fase adulta? Segundo minhas pesquisas, sim. Mas o interessante é que, paralelamente ao trauma que a separação pode causar, outras experiências traumáticas também podem ser vividas por esse mesmo indivíduo. Quero dizer, é muito provável que uma criança que cresceu em uma casa caótica, com gritos e discussões, também tenha sido negligenciada, presenciado episódios de violência doméstica ou sido vítima dela, por exemplo.

Um cenário comum é ver uma pessoa que foi emocionalmente criticada e abusada na infância e que desenvolveu um quadro psicótico, podendo ter ideias de referência, como se as pessoas estivessem rindo dela, criticando-a ou diminuindo-a. Revisando esses históricos reais, a gente consegue fazer uma ligação entre os abusos e os sintomas. Por isso a importância da terapia.

Imaginar alguém que rompe com a realidade é também imaginar os possíveis momentos difíceis que essa pessoa possa ter vivido. É bem verdade que, em alguns casos que analisei, não encontrei nenhum trauma e me pergunto se essa pessoa foi corretamente avaliada ou se precisaria de mais sessões até se sentir pronta para falar sobre isso.

É tão evidente que as pessoas são únicas e que cada uma é capaz de suportar, ou não, determinadas experiências, mas o mundo tenta padronizar tudo. A gente ouve muita gente dizer: “Ah! Mas, quando eu era criança, eu passei por coisa muito pior.” A observação é válida, porque somos únicos e muitas variáveis podem levar a um episódio psicótico. A repetição do trauma, o tempo de exposição, tudo isso deve ser levado em conta.

A desconexão com a realidade, sem querer romantizá-la, pode ser, em alguns casos, uma tentativa extrema da mente de sobreviver ao que parece insuportável.

KCL vlog

 

Senhas

Eu aguento até os estetas

Eu não julgo competência

Eu não ligo para etiqueta

Eu aplaudo rebeldias

Eu respeito tiranias

E compreendo piedades

Eu não condeno mentiras

Eu não condeno vaidades 

Luke, Luck and Lucky

I met a friend called Luke. When I say his name, my brazilian accent makes it sound like Lucky 🍀

I’m a therapist

Guys, I don’t think I ever mentioned this, but I'm working in a mental health hospital in South London, and honestly, it changed everything for me, both professionally and personally. I finally started running 1:1 sessions and also group sessions with carers of people going through mental health stuff

My first session felt like a proper moment. For the first time I wasn’t the patient, I was the one holding the space. I kept thinking about all the therapists I’ve had, the good ones and the not so great ones, and I realised how much my own mental health journey and therapy process helped me connect and build a genuine bond with my carers.

And of course, my first case couldn’t be simple it was actually one of the most complex ones I’ve had, even looking back now after a year. But during the review, the carer and I could see how much had changed. And honestly, even without the formal assessment, you could just see it in her face

What I find really interesting is that most psychological interventions here in England are CBT-based. In my field, early intervention in psychosis, it’s all about CBTp. And funny enough, CBT never really made much sense to me personally, the only thing that ever truly helped me was psychoanalysis. So seeing so many people actually benefiting from CBTp has been kind of amazing, not gonna lie

bymaira

Happy new year!

Comemorando um dos melhores anos da minha vida!!

 

2025 foi bom ou ruim?

Eu poderia descrever 2025 com um clichê típico: “foi um fechamento de ciclo” ou “fases que terminam”. E foi mesmo. Eu detesto essas frases, mas é verdade. O começo do ano foi intenso e triste, achei que não daria conta. Escrevi bastante aqui, mas arquivei os posts e, relendo depois, chorei. Com o tempo, entendi que não havia mais nada que eu pudesse fazer para mudar a situação, então resolvi focar em outras coisas.

Na verdade, essa é uma estratégia que vem funcionando muito bem. Trabalhar em mais de um projeto. Fiz tanto isso que acabei em burnout, rs!! Mas funcionou. Terminei o ano comemorando muitas coisas e elaborando minhas frustrações.

O mais surpreendente é que terminei o ano no médico: tomei três vacinas para começar a trabalhar no hospital novo, siiiiim!! e recebendo doses cavalares de vitamina D3 e ferro. O médico, inclusive, sem entender como eu estava sobrevivendo com níveis tão baixos, praticamente na reserva. Isso explica bastante minhas mudanças de humor e ansiedade. Tá aí um bom assunto para trazer pra cá.

Em 2026, quero focar o blog em temas sobre o meu trabalho com pessoas com psicose e esquizofrenia. Quero divulgar mais sobre o assunto, tratamento e prevenção, a partir de uma perspectiva mais prática, tanto para pacientes quanto para cuidadores.

É isso aí. Feliz 2026! ✨

MSc Early Intervention in Psychosis KCL

 

❤❤❤❤

BSc Psychology

 Formada 🎓

eu, minha tablet e o Café Nero

Entre o final da faculdade, trabalho novo, e o mestrado, está difícil encontrar tempo para escrever com tanta frequência como antes, mas sempre arrumo um tempinho para ilustrar.  

Meu EMA submitted! 

Com um olho tremendo, palpitações e insônia, mas entreguei! Estou muito orgulhosa da minha pesquisa.

 

300 words left

sem tempo para escrever, mas 

nunca para fazer fotos 

Primeiro dia

 Eu estava trabalhando em uma empresa de atenção ao cliente em inglês e me chamaram em uma salinha pra falar que não renovariam meu período de experiência. Fiquei arrasada mais ou menos haha e bem feliz, detestava aquele lugar. 

Pasmem, no mesmo dia me ofereceram um trabalho de voluntária como Peer Support Worker, na minha área, antes de terminar a universidade!! 

E olha como a vida me respondeu no meu primeiro dia :) 

Peer supporter :)

 

I'm officially a Peer supporter now :)

It was a great time that I've been speeding with these beautiful people in the last few weeks. Next step, let's support people that are struggling with mental health distress

Niver

42 primaveras! Mais velha, porém não mais sábia 🎂 

bymaira

It’s fall again

Octubre is definitely my favourite season ever, it is not to hot in London, and you do not need to wear an extra coat so you can play with so many nice outfits and looks. The natural colour pallet is so cool as well

C

 

Rio de Janeiro 💛💚

 E depois de 7 anos, me espera Brasil!!

O casamento

Nunca tive muita coisa com família e, para ser bem sincera, acho uma chatice os compromissos familiares, tanto que é uma demanda nas minhas consultas de análise. Mas, o casamento do meu primo foi um ótimo motivo para reencontrar a todos e matar a saudade de algumas pessoas. 

A festa foi maravilhosa. o Rio de Janeiro, a muvuca e a espontaneidade das pessoas, ainda que a informalidade delas me estresse um pouco. Quanto tempo morando fora é suficiente para mudar nossa maneira de nos relacionarmos? 

um verão sem calor

 

Illus

bymairaalves

cumpleaños de charlie

 Casi 40

charlangas

2023

 E depois de tantos anos de terapia, finalmente, consigo pensar e encarar a vida como uma pessoa analisada. As festas de fim de ano são sempre simbólicas, mas essa virada foi especial. E nada tem a ver com presentes ou metas, e sim com as respostas para minhas repetições.

Uma epifania, a voz de Deus, a mesma visão de Paulo de Tarso, não sei. Na virada do ano eu vi minha vida passando diante dos meus olhos como um filme. Esperei anos por esse momento e não foi fácil; na verdade, foi triste demais. Imaginei esse momento como um final feliz, champanhe, o nascer do Sol, sei lá, algo como um novo recomeço.

Só que entender minhas repetições está diretamente ligado a entender as repetições da minha família, mais especificamente as da minha mãe. E isso dói na alma. Acredite.
Assim começamos o ano. Bem-vindo, 2023!

Paulo de Tarso antes de cair do cavelo

 Antes da visão!

2023

família e agregados

 Eu também tenho família!!

Minha família foi na minha casa celebrar o Natal. Eles lembraram de mim mandaram fotos e ligações de vídeo. Minha alma vibrou e fui ao céu. 

Neves

é bom se sentir amada

tate modern - yayoi kusama

Mirrors 

 

07.11.82

envelheço na cidade 

 

September

Tem quase um mês que não passo por aqui e olha que não é por falta de novidade, já que tenho mil coisas pra contar. Faculdade, terapia, amigos, trabalho e uma novidade especial que merece um post bem elaborado só pra ela.

Resumindo: me rendi a preguiça 

A terapia tem dessas coisas, a gente deixa de focar no que causa ansiedade e consequentemente a angústia que dá aquele impulso fica mais ameno. Sabe? Não tenho necessidade de colocar pra fora algumas coisas.

O verão acabou, graças a Deus! Hoje é o primeiro dia do outono e Londres está marrom, uma das minhas cores favoritas. Folhas secas pelo chão e o dia terminando mais cedo. 

Do you remember the 21st night of September? 

It was such a good day.

Tate modern again

Um dia de sábado gostosinho com minha pessoa favorita no meu lugar do mundo favorito. 

ps: Ele odiou a instalação.